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Uso do computador e saúde dos olhos

Uso do computador e saúde dos olhos

4 de novembro de 2019

Ninguém discorda que os computadores são ferramentas presentes na vida de estudantes, profissionais, professores, cientistas, enfim, são fundamentais a inúmeras funções do dia a dia.

 

Isso porque através da internet o usuário pode alcançar um infindável número de informações importantes para o exercício de sua rotina, levando horas e horas à frente do computador. E é por esse motivo que, cada vez mais, pessoas são acometidas por sintomas visuais associados ao uso dessas máquinas.

A Síndrome Visual Relacionada a Computadores (SVRC) é o conjunto de sintomas e sinais que podem ser atribuídos ao uso do computador. Os principais são: cansaço, sensação de ter poeira ou cisco nos olhos, ardência ou dor, vermelhidão, ressecamento e visão turva.

Estudos mostram que até 90% dos usuários com mais de 3 horas diárias frente ao computador apresentam algum desses sintomasTrabalho, Workaholic, Escritor

O que fazer? Algumas dicas simples e importantes

. Alinhe o monitor na altura de seus olhos

. Ajuste o brilho da tela (menos brilho)

. Evite usar o computador no escuro

. Use o computador a uma distância adequada (estique seu braço até a tela)

 

(Fonte: Sociedade Brasileira de Oftalmologia)